Korkuları Aşma Sanatı

Programın amacı:

·  Korkuların tanımlanması
·  Korkuların kökeni ve nedeni
·  Korku farkındalığı ve korkularla yüzleşme
·  Korkulardan özgürleşme
 
Programın içeriği:

Program sekiz seanstan oluşmakta ve 1 ayda tamamlanmaktadır. Her seansta korkunun yeni bir yönünü ortaya koyacak bilgilendirme ve ardından pratik uygulama yapılacaktır.

1.Seans : Korkularının kökeni
2.Seans : Korkmak bir alışkanlıktır
3.Seans : Korku doğanda olmayan bir duygudur
4.Seans : Korkularınla yüzleş
5.Seans : Savunma araçlarını bırakarak korkularından özgürleş
6.Seans : Sahiplenmeyi bırakarak korkulardan özgürleş
7.Seans : Değişime açık olarak korkularından özgürleş
8.Seans : Korkmak yerine sev
 
Programdan kazanacaklarınız:

Sekiz seanslık program tamamlandığında

·         Korkularınız hakkında daha yüksek bir farkındalığa sahip olacaksınız.
·         Korkularınızla yüzleşip onlardan özgürleşme yeteneğiniz gelişmiş olacak.
·         Korkularınızla sınırlanmış olan konfor alanınızı genişletecek, daha özgür bir yaşama kavuşacaksınız.
·         Korkularınıza gülebileceksiniz, böylece onlar sizi terk edecek.

 

KORKU FARKINDALIĞI

 
İnsanlar hayatlarını korkularla boğuşarak harcıyor. Bunlar boşuna harcanmış hayatlardır. Doğum ve ölüm döngüsü devam etmektedir. Ve doğduğunuz anda; insan doğar doğmaz bu korku duygusuna sahip olur.
 
Korku doğuştan vardır. Büyüdükçe çocuksu korkular azalmaya başlar. Korkular azalıyormuş gibi görünür ama aslında sadece nitelik değiştirir. Bazı korkular gider ve yerine başka türlü korkular gelir. Küçük korkuların yerini büyük korkular alır.
 
Korkunun Varlığı
 
Eğer insan mutlu ve sevgi dolu olmak istiyorsa, korkusuz olmalıdır. Çünkü korku tüm enerjinizi, gücünüzü yok eden, tüketen bir histir. Korkan bir insanı düşünün ya da kendi korku deneyimlerinizi hatırlayın.
 
Göreceksiniz ki, korku felç edici bir duygudur. Kişi felç oluyor. Donup kalıyor. Hareket yok. Zihin, zeka, her şey duruyor. Korkuyor, dehşet içinde kalıyor. Ve yok oluş hissi ortaya çıkıyor.
 
Korku Tepkiselliği
 
Korkmayan insan; “Senden korkmuyorum” demez. Siz korkusuz olunca kimseye korkusuz olduğunuzu ispatlamanız gerekmeyecek. Çünkü korku size yabancı olacak. “Korkuyor musun?” diye sorulduğunda “Korku nedir, ne demek istiyorsun?” diye merak edeceksiniz.
 
Budur korkusuzluk ama korku olunca kişi “Korkmuyorum” der. O yüzden korkunun olup olmadığını şu şekilde anlayabilirsiniz. Biri size “Ben korkmuyorum, beni korkutamazsın” diyorsa o kişi korkuyor demektir.
 
Korkunun Temeli
 
İnsanoğlunun en çok korktuğu şey, en büyük korkusu bu bedeni kaybetmektir yani ölüm korkusudur.
 
Siz ölüm korkusu tohumunu zihinsel alanınıza ekince o filizlenmeye ve orada kocaman bir korku ağacı büyümeye başlar. Ve o ağacın her yaprağı bir korku türü olarak büyür. Artık kişi her şeyden korkmaya başlar.
 
Kendisi için, işi için, maaşı için, kariyeri için, yakınları için, eşi için, annesi için, babası için, çocukları için vs. Bütün bu korkular korku ağacının yapraklarıdır.
 
Korku ağacı yüzünden her gün yeni korkular ortaya çıkıyor, çünkü ağaç büyümeye devam ediyor. Kişi sürekli endişe içinde soruyor. “Bu nasıl olacak, o nasıl olacak? Neler olacak? Olacak mı, olmayacak mı?”
 
Kişi sürekli korkular içindedir ve bu korkular yıpratıcı, bitirici birer unsurdur. Korkuları beslemeyi bırakıp korku ağacını besinsiz bıraktığınızda korku ağacı kurumaya ve yaprakları dökülmeye başlayacak.
 
İstek ve Arzular
 
Bir şey arzularsın ve hemen bu isteğin gerçekleşmeyeceğine dair korkular ortaya çıkar. Örneğin kişi bir şeylere sahip olur. Eş, çocuk, araba, ev vb. ve sahip olduğu her şey onda kaybetme korkusuna neden olur.
 
Korkuların diğer bir nedeni de bağlılıktır. Kişi sevdiklerine o kadar bağlanıyor ki, onlarsız kalmaktan korkuyor.
 
Başka bir sebep değişikliklerdir. Bu değişken dünyada her gün bir şeyler değişir. Bina çökebilir, evinde yangın çıkabilir, çalıştığın şirket iflas edebilir, işten kovulabilirsin, ekonomik kriz çıkabilir, deprem olabilir, yakınların ölebilir vs.
 
Bu olabilecek değişiklikler insanda korkulara neden oluyor ve insan onlarla baş edemiyor.
 
Korku Şiddeti
 
Saldıran herhangi bir insanı görürseniz, bilin ki o korkuyor. Eğer size biri saldırıyorsa, ona “Sen neden korkuyorsun?” diye sorun. Hemen donup kalacak. Şaşıracak ve düşünmeye başlayacak. İşte, uyandırma gerçekleşti.
 
Yaşanmamış Yaşam Korkusu
 
Eğer insan hayatını doya doya yaşamıyorsa, korku artacaktır çünkü yaşam boşuna harcanmıştır. Bu özel bir korku türüdür.
 
Bu korku çok belirsizdir, çok diptedir, derindedir, kişi korkunun tam da ne olduğunu anlamaz ama bu korku onu 7/24 kemirir. Fakat hayatını doya doya yaşamaya başlarsan bu korku kaybolmaya başlar.
 
Korku Yükü
 
Aslında korku bir yüktür; sürekli zihninde taşıdığın bir yük. Örneğin, sırtında elli kiloluk bir çuval taşıyorsun sonra da çuvalı sırtından indiriyorsun, müthiş bir hafifleme hissedersin. Tıpkı bunun gibi korku yükünü de zihninden atınca harika hissedeceksin.
 
Bir hafifleme, bir özgürlük hissi ortaya çıkacak. Tabii ki, bir şeyler eksik olacak ama bu eksiklik seni mutlu edecek. Korku eksikliği mutlu edicidir. Bu nedenle korkulardan özgürleşmekten korkma. Yani korkusuz olmaktan korkma.